Безкрахмальная диета
Главная составная часть диеты - фрукты и салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу.
Пейте только воду. Сколько есть - подскажет ваш аппетит. Продолжительность диеты до 2 недель.
Примерное меню на день:
Завтрак. Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте.
Обед. Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.
Ужин. Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов - яблок, груш, слив, вишен....
Как я похудела на 17 кг за 3 месяца
ОН долго мялся, опускал свои красивые ресницы, вздыхал, и, наконец, выдавил:"Понимаешь, я не могу связать свою жизнь с... полной девушкой" И уехал… Не предложив позвонить.
Сжав зубы, и усилием воли остановив слезы, я в отчаянии тут же пообещала себе: «Худею! Дороги назад нет!» Эти слова очень помогали мне каждый день в битве с килограммами. А результат налицо: вот он стоит на коленях с букетом роз, а эта стройная красавица в обтягивающем атласе – Я!
Итак, как я похудела на 17 кг за 3 месяца.
Первое, что я сделала – запаслась таблицами калорийности продуктов. Оказалось, что запомнить количество калорий очень легко и теперь я знаю примерную калорийность каждого съеденного кусочка хлеба или шоколадки.
Второе – ограничила дневное по...
Белковая диета
Мало хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира, но зато большое количество мяса и рыбы, с салатами, овощами и фруктами обеспечивают сытость, но истощают углеводный запас организма. При этом тело теряет много воды, что и обусловливает якобы быструю потерю веса. Несмотря на питание, богатое белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания.
Поэтому килограммы исчезают медленно, но неуклонно. Но через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо кончать. Она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. К тому же, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими....
Вместе с Bradex - большой гимнастический шар для занятий лечебной физкультурой с резиновыми пупырышками 75 сантиметровый покупают:
Формочки из силикона для выпечки, глубокие и с большими ячейками. Цвет может отличаться от фото. Диапазон температур: от -40 до + 240 °С. Возможно использование духовки. Дополнительная информация:...
Размер 50х70 см. Наполнитель ЭСПЕРА-ФОССФИЛЛ - силиконизированный искусственный пух. Цвет может отличаться от фотографии! Отлично подходит для людей которые спят на спине и для тех, кто любит спать...
Электрический чайник Marta MT-1043 SILVERY 1,7 л серый Мощность: 2000 Ватт Емкость: 1,7 л Современный эргономичный дизайн Корпус изготовлен из нержавеющей стали Закрытый нагревательный элемент...
Коврик YM-338 с эффектом скраба может использоваться в любой комнате или в душе. Материал - полистирол. Цвет изделия может отличаться от фото! Размер около 25см.
Геометрия полусфера. 1 Вход. Материал дуг - стеклопластик. Вес - 2 кг. Материал тента полиэстер (190Т полиэстер PU). Размеры внешней палатки (ДхШхВ) 250x150x105 см. Герметизация швов -...
Особо мягкая электрогрелка
Может применяться для различных частей тела
Мощность: 100 Ватт.
Чехол: 100% хлопок.
Большие размеры: 43 * 54 см.
Защита от перегрева по всей...
Металлическая подставка придаёт форме дополнительную жесткость. Все силиконовые формы на металлической подставке упакованы в фирменную подарочную коробку из прочного глянцевого картона. Цвет может...
